Бег ускоряет обмен веществ и является результативным способом укрепить здоровье. Правильный бег способствует корректировке проблемных зон и является хорошей альтернативой тренажерам. Рассмотрим разные виды бега для похудения, программу нагрузок, технику и противопоказания.
Подборка простых и эффективных диет для похудения за неделю. Секреты правильной подготовки к диетическому рациону и выходу из него. Способы борьбы с аппетитом.
